ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระยะแรกของการตั้งครรภ์ นี่คือ 12 สัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
หากคุณกำลังจะตั้งครรภ์ คุณจะต้องอยากรู้สัญญาณของการตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรก การตกครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและน่ากังวลไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพยายามมาเป็นเวลานาน มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ และ/หรือแท้งลูก
อาการของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดเริ่มต้นได้เร็วแค่ไหน? “สัญญาณแรกชัดเจนที่สุด – ประจำเดือนที่ขาดหายไป นั่นคือเมื่อคุณสามารถทำการทดสอบการตั้งครรภ์ได้” เคท เทย์เลอร์ หัวหน้าพยาบาลผดุงครรภ์ของคลินิกสตรีออนไลน์Naytal กล่าว(เปิดในแท็บใหม่).
การทดสอบการตั้งครรภ์จะวัดปริมาณของ chorionic gonadotropin (hCG) ของมนุษย์ในปัสสาวะหรือเลือดของผู้หญิง ที่เรียกว่า ‘ฮอร์โมนการตั้งครรภ์’ จะถูกปล่อยออกมาเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิไปเกาะกับเยื่อบุโพรงมดลูก
“ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำการทดสอบหลังจากประจำเดือนขาด แต่การทดสอบบางอย่างสามารถตรวจพบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกได้ประมาณ 10 วันหลังจากปฏิสนธิ” เทย์เลอร์กล่าว “ในทางกลับกัน การตรวจเลือดมักจะทำที่แพทย์ สามารถตรวจพบการตั้งครรภ์ได้ประมาณ 7 ถึง 10 วันหลังการปฏิสนธิ”
คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ของคุณ Taylor กล่าว “การทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกก็เพียงพอแล้ว…หรือสองครั้งถ้าคุณต้องการความมั่นใจจริงๆ แต่สิ่งเหล่านี้มีราคาแพงและมักจะแม่นยำมาก”
สัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์บางอย่าง ได้แก่ ความอ่อนโยนของเต้านม คลื่นไส้ อาเจียน (เรียกว่า ‘อาการแพ้ท้อง’ แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ทุกเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน) อาการปวดหัว วูบวาบ ท้องอืด ความอยากอาหารลดลง และเมื่อยล้า เทย์เลอร์กล่าว “ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีอาการหรือประสบการณ์ในระดับเดียวกัน” เธอกล่าว
“และอาการของการตั้งครรภ์ในช่วงแรกๆ ทั้งหมดสามารถเกิดขึ้นได้จากฮอร์โมนที่บ้าคลั่งในช่วงไตรมาสแรก มีการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจำนวนมากอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วงเวลานี้อาจทำให้ต้องเสียภาษีมากทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่โดยปกติหลังจากนั้น คุณแม่หลายคนจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น”
ในบทความนี้ เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ 12 สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์
1. ประจำเดือนขาด
ไม่น่าแปลกใจเลยที่สัญญาณเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งคือประจำเดือนของคุณหายไป
เทย์เลอร์กล่าวว่า: “หลังจากการปฏิสนธิ ตัวอ่อนของคุณจะฝังอยู่ในเยื่อบุมดลูกและการเพิ่มขึ้นของเอชซีจี โปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจนจะหยุดคุณไม่ให้มีประจำเดือน”
Kate Taylor เป็นพยาบาลผดุงครรภ์ที่จดทะเบียนและมีประสบการณ์มากกว่า 17 ปีในการผดุงครรภ์ที่ทำงานให้กับ National Health Service ของสหราชอาณาจักร และเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง The PEP Midwives ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มแบบองค์รวมที่นำเสนอหลักสูตรและบริการก่อนคลอดและหลังคลอดสำหรับคุณแม่ที่จะเป็น
“เมื่อคุณทำการทดสอบและได้ผลเป็นบวกแล้ว ให้ติดต่อแพทย์ของคุณและแจ้งให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ และพวกเขาจะบอกคุณถึงแนวทางปฏิบัติสำหรับพื้นที่ของคุณโดยเฉพาะ” เทย์เลอร์บอกกับ WordsSideKick.com
“การผ่าตัดโดยแพทย์ส่วนใหญ่จะให้คุณติดต่อกับพยาบาลผดุงครรภ์ที่แนบมากับการผ่าตัดของคุณโดยตรง หรือนัดหมายเพื่อไปพบแพทย์ จากนั้นเธอจะลงทะเบียนการตั้งครรภ์กับแผนกสูติกรรมของคุณ จากนั้นจะมีการสแกน/ตรวจเลือด/ผู้อ้างอิงที่จำเป็นทั้งหมด”
2.เมื่อยล้า
ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่พุ่งสูงขึ้นสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนนอนหลับในระหว่างตั้งครรภ์
“นอกเหนือจากการสร้างมนุษย์ใหม่ทั้งหมด ให้ลองเปลี่ยนสมการการเผาผลาญของคุณ เช่นเดียวกับปริมาณเลือดและการไหลเวียนของคุณ ท่ามกลาง ‘การปรับ’ อื่น ๆ อีกมากมาย และไม่แปลกใจเลยที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอ อารมณ์” Lesley Gilchrist ผดุงครรภ์ที่จดทะเบียนและผู้ร่วมก่อตั้งMy Expert Midwife(เปิดในแท็บใหม่).
ในความเป็นจริง ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่ารู้สึกเฉื่อยชาและง่วงมากกว่าปกติภายในหนึ่งสัปดาห์หลังการปฏิสนธิ ตามข้อมูลของAmerican Pregnancy Association(เปิดในแท็บใหม่).
แต่ถึงแม้จะเหนื่อยล้า แต่ผลการศึกษาในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ในวารสารBMC Pregnancy and Childbirth(เปิดในแท็บใหม่)พบว่าปัญหาการนอนหลับยังพบได้บ่อยในการตั้งครรภ์ระยะแรก
“ให้แน่ใจว่าคุณยังคงมีน้ำเพียงพอและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่โดยการกินหญ้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับเด็กโตและงานบ้านในทุกที่ที่ทำได้” Gilchrist กล่าว
“และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ออกกำลังกายเบาๆ ตามธรรมชาติ การเดินเร็วๆ การวิ่งเหยาะๆ หรือคลาสโยคะสามารถช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณ และยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย หากอารมณ์ไม่ดียังคงมีอยู่หรือคุณมีประวัติภาวะซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด ให้ติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ”
- ที่เกี่ยวข้อง: นอนไม่หลับเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์?
3. ท้องอืด
เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อของคุณอาจผ่อนคลายเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรก ทำให้เกิดปัญหาบางอย่างกับระบบย่อยอาหารของคุณ
“ท้องอืดหรือมีก๊าซมากเกินไปหรือลมขังอาจเกิดขึ้นได้ในเวลานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงท้ายของวันหรือหลังรับประทานอาหาร” เทย์เลอร์กล่าว
4. เลือดออก / การจำ
เลือดออกในช่วงไตรมาสแรกก่อนตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ เป็นเรื่องปกติธรรมดา Gilchrist กล่าว “ทารกยังคงเป็นตัวอ่อนและกำลังพัฒนาและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว รกก็เริ่มที่จะฝังตัวและเติบโตเข้าไปในผนังที่อุดมด้วยเลือดของมดลูก” เธอกล่าว
กระบวนการฝังนี้เรียกว่า ‘การตกเลือดจากรากฟันเทียม ‘ และมักเกิดขึ้นประมาณหกถึงแปดสัปดาห์ โดยที่ตัวอ่อนจะฝังอยู่ในเยื่อบุโพรงมดลูก” เทย์เลอร์กล่าว “บางครั้งอาจถูกมองว่าเป็นช่วงที่เบาผิดปกติจริงๆ และบางคนไม่ตั้งคำถามและทึกทักเอาเองว่าตอนนี้พวกเขาไม่ได้ตั้งครรภ์
“ผู้หญิงบางคนยังคงมีประจำเดือนที่ผิดปรกติเพียงเล็กน้อย ซึ่งเป็นช่วงที่สูญเสียเล็กน้อยในช่วงเวลาที่ถึงกำหนด นี่เป็นฮอร์โมนอีกครั้งและมักจะไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ควรตรวจเลือดออกทันที”
เลือดออกอาจเป็นสัญญาณของการแท้งบุตรหรือภาวะสุขภาพอื่นๆ
ผดุงครรภ์Pip Davies(เปิดในแท็บใหม่)บอกกับ WordsSideKick.com ว่า “ผู้หญิงหลายคนอาจแท้งลูกก่อนจะรู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์ และจากนั้นก็อาจมีประจำเดือนมาช้ากว่าปกติและมีเลือดออกหนักกว่าปกติ ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการร่วมด้วย เช่น ตะคริว ปวดท้อง ปวดกระดูกเชิงกราน หรือปวดหลัง”
- อ่านเพิ่มเติม: 6 ตำนานเกี่ยวกับการแท้งบุตร
5. ความอ่อนโยนของเต้านม
หน้าอกที่บอบบางและบอบบางเป็นหนึ่งในอาการแรกของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงหลายคน Gilchrist อธิบายว่า “การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอกเต้านมของคุณ เนื่องจากพวกมันเตรียมผลิตน้ำนมและป้อนนมลูกน้อยของคุณ”
“การใช้เสื้อชูชีพหรือเสื้อชั้นในแบบไม่มีสายที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่อ่อนนุ่มสามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้”
6. คลื่นไส้/อาเจียน
ผู้หญิงมากถึง 80% มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์และแม้ว่าบางคนอาจต้องทนทุกข์ทรมานจนกว่าทารกจะคลอด แต่อาการของผู้หญิงส่วนใหญ่จะหายไปภายในสัปดาห์ที่ 12-16 Gilchrist กล่าว
“อาการอาจมีตั้งแต่อาการคลื่นไส้เล็กน้อยที่เกิดขึ้นแล้วผ่านไป ไปจนถึงความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องและทำให้ร่างกายทรุดโทรม เรารู้ว่าสตรีมีครรภ์ประมาณ 30% ต้องหยุดงานเนื่องจากการเจ็บป่วย
“ในบางครั้ง ผู้หญิงบางคนอาจป่วยจนขาดน้ำอย่างรุนแรงและต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล การเจ็บป่วยที่รุนแรงในการตั้งครรภ์นี้เรียกว่า ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง (hyperemesis gravidarum)และต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์และการใช้ยา”
เทย์เลอร์กล่าวว่าคำว่า ‘แพ้ท้อง’ ทำให้เข้าใจผิด เพราะอาการคลื่นไส้และอาเจียนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ไม่ใช่แค่ในตอนเช้า การศึกษาในปี 2020 เกี่ยวกับผู้หญิง 256 คน ตีพิมพ์ในBritish Journal of General Practice(เปิดในแท็บใหม่)ยังพบคำว่า “ไม่ถูกต้อง เรียบง่าย จึงไม่มีประโยชน์”
แม้ว่าผู้หญิงที่เข้าร่วมการศึกษานี้มีแนวโน้มที่จะอาเจียนจริงๆ ในตอนเช้ามากกว่า แต่ก็มีโอกาสน้อยกว่าแต่ก็สูงมากที่พวกเขาจะมีอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน
ผู้หญิงอาจเริ่มรู้สึกถึงอาการคลื่นไส้ที่เลวร้ายที่สุดระหว่างสัปดาห์ที่ 6 ถึง 12 ของการตั้งครรภ์ และผู้หญิงบางคนอาจเริ่มรู้สึกโล่งอกในสัปดาห์ที่ 14 เทย์เลอร์กล่าว
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารFrontier in Psychology(เปิดในแท็บใหม่)เสนอแนะว่าอาหารและเครื่องดื่มสามารถลิ้มรสและกลิ่นต่างจากสตรีมีครรภ์ได้ ซึ่งอาจจะทำให้รู้สึกคลื่นไส้ได้
7. อารมณ์เปลี่ยน
เดวีส์กล่าวว่า: “ในการตั้งครรภ์ระยะแรก ร่างกายของคุณต้องผ่านรถไฟเหาะฮอร์โมนจริงๆ และการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ก็เป็นเรื่องปกติมากในช่วงสัปดาห์แรกๆ
“ฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮิวแมน chorionic gonadotropin (เอชซีจี) ล้วนเป็นฮอร์โมนที่พุ่งพล่านทำงานอย่างหนักเพื่อปกป้องการตั้งครรภ์ของคุณและเพื่อให้ลูกน้อยของคุณพัฒนา แต่ก็เป็นสาเหตุของอาการในช่วงไตรมาสแรกเช่นกัน
“สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อาจบ่งบอกถึงบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น หรือคุณอาจประสบภาวะซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด ดังนั้นควรปรึกษากับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์เพื่อรับการสนับสนุน”
เทย์เลอร์กล่าวเสริมว่า “ขอความช่วยเหลือเสมอ — มีมากมาย และแผนกการคลอดบุตรส่วนใหญ่มีทีมสุขภาพจิตปริกำเนิดเฉพาะที่คุณสามารถพูดคุยได้
“หากคุณกำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้าก่อนตั้งครรภ์ ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทันทีที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ หรือก่อนที่คุณจะเริ่มพยายามตั้งครรภ์ เราแนะนำว่าอย่าพยายามเลิกกินยาไก่งวงเย็น เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตอย่างร้ายแรง”
8. การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะและการเคลื่อนไหวของลำไส้
ในช่วง 6 สัปดาห์ของไตรมาสแรกและตลอดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น
Gilchrist กล่าวว่า “นี่เป็นเพราะการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกรานส่งผลให้ไตของคุณผลิตปัสสาวะมากขึ้น ประกอบกับข้อเท็จจริงที่ว่าถึงแม้จะยังเล็ก แต่มดลูกของคุณอยู่ใกล้กับกระเพาะปัสสาวะมาก หมายความว่าคุณจะต้องใช้ห้องน้ำมากขึ้น โชคดีที่สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะดีขึ้นในไตรมาสที่สองของคุณ”
อาการท้องผูกอาจเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเกินมา ซึ่งอาจทำให้ระบบย่อยอาหาร ช้าลง เพื่อให้สารอาหารเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้มากขึ้น ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ผลักของเสียผ่านลำไส้
การออกกำลังกาย การดื่มน้ำมากๆ และการเพิ่มใยอาหารสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ตามที่Mayo Clinic(เปิดในแท็บใหม่).
9. ปวดหัว
อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปในช่วงไตรมาสแรก เทย์เลอร์กล่าว นี่อาจเป็นสัญญาณของความหิว ขาดน้ำ หรืออาจเกิดจากการถอนคาเฟอีน ยิ่งไปกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงแรกของการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ ตามข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิก(เปิดในแท็บใหม่).
เนื่องจากปริมาณเลือดของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสแรก หลอดเลือดสามารถบวมและสัมผัสกับเส้นประสาทรอบข้างได้
10. อาการวิงเวียนศีรษะ
ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกวิงเวียนหรือมึนหัวในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ความฉุนเฉียวอาจเกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือภาวะขาดน้ำเทย์เลอร์กล่าว และอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของเลือดในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงเปลี่ยนท่า เช่น จากการนั่งเป็นการยืน หรือเมื่อเธอลุกจากเตียง
หากคุณรู้สึกเป็นลม โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ Taylor แนะนำ
11. ร้อนวูบวาบ
อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนซึ่งโดยทั่วไปถือว่าเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
“หากไม่แน่ใจว่าอาการของคุณเป็นอาการของการตั้งครรภ์หรือสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนหรือไม่ คุณควรทดสอบการตั้งครรภ์และพูดคุยกับแพทย์หากยังไม่เป็นที่แน่ชัด” เดวีส์กล่าว
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในJournal List(เปิดในแท็บใหม่)พบว่าหนึ่งในสามของผู้หญิงรายงานว่ามีอาการร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์คิดว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของฮอร์โมนรวมทั้งเอสโตรเจนอาจอยู่เบื้องหลังอาการเหล่านี้
12. วิ่งร้อน
การตั้งครรภ์ทำให้อัตราเมตาบอลิซึมเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้ผู้หญิงรู้สึกร้อนขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนหลับ พบว่า Kathy Lee ศาสตราจารย์ด้านการพยาบาลที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก ผู้ศึกษาว่าการตั้งครรภ์ส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร
ผู้หญิงที่ติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานหรืออุณหภูมิเมื่อตื่นนอนตอนเช้าครั้งแรก อาจสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิจะสูงขึ้นในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารActa Physiologica(เปิดในแท็บใหม่)พบว่าอุณหภูมิของหญิงตั้งครรภ์สูงสุดในไตรมาสแรกที่ 98.8 องศาฟาเรนไฮต์ (37.1 องศาเซลเซียส) ลดลงถึง 97.5 F (36.4 C) 12 สัปดาห์หลังคลอด
นั่นเป็นเพราะระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นซึ่งเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานตามการศึกษา 2017 ในวารสารBioengineering and Translational Medicine(เปิดในแท็บใหม่).
“ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก ผู้หญิงส่วนใหญ่มีสัญญาณภายนอกของการตั้งครรภ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยจนกว่าจะถึงไตรมาสที่สองแต่ในช่วงไตรมาสแรกของคุณ ร่างกายของคุณทำงานหนักที่สุด” Gilchrist กล่าว
“ในช่วงตั้งครรภ์ ลูกน้อยของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการที่น่าทึ่ง โดยเริ่มจากการเป็นเซลล์ลูกเล็กๆ ไปจนถึงก่อตัวขึ้นจากส่วนต่างๆ ของร่างกายและอวัยวะภายในภายในสัปดาห์ที่ 12 ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกไม่ต่างจากอาการที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เช่นกัน เมื่อรู้สึกถึงความผันผวนของอุณหภูมิร่างกายที่เป็นไปได้”
